2019年12月15日，包某和人渣牟某翰的感情故事让人瞠目结舌，最终以女方包某自杀作结。

在与女友包某交往的一年多时间里，牟某翰向她灌输各种极其偏激的思想：持续的语言暴力、盘问、辱骂，控制其社交、自由和经济消费，要求女方做男方的“狗”，自扇耳光、下跪认错，怀孕再堕胎。甚至提出了做绝育手术，“留下输卵管”的变态要求，强迫女友割腕吃药以证明对他的爱，如果提出分手就以死相逼。

这TM是什么狗屁爱情，把人类当做玩弄工具？

有人说，牟某翰的“技术”叫PUA，还怀疑为什么女生不敢及时止损。实际上PUA的特点在于欲擒故纵。“猎人”先向“猎物”展示自己的脆弱，建立起感情依赖后，再肆意压榨对方的身心、钱财以达到摧毁人格的目的。当猎物真正深入沼泽时已无处可退了。男性对女性可以使用PUA，女性也可以对男性使用PUA。

如何判断是否深陷PUA？

首先，猎人会对“猎物”实施身体虐待，摧毁自尊。用“开玩笑”的手段，讽刺、挖苦、贬低来之不易的成绩和受害者在兴趣中投入的大量精力，让受害者认为自己一文不值，贬低反而是为了拯救。

深陷自我怀疑？很遗憾，上钩了。

受害者开始相信施暴者的一切：施暴者想拯救受害者？不，实际上只想控制受害者。施暴者以生命作威胁，监控、记录受害者。施暴者用各种不可预测的情绪变化，长篇大论地打压、羞辱：一切都是受害者的错，施暴者没错。施暴者甚至还把自己伪装成受害者：施暴者的不幸、牺牲都是受害者造成的。受害者开始觉得心存亏欠，一旦受害者反抗，便被解释为“过于情绪化”。被控制的受害者当然不会想到，自己才是受害者，反而是认为自己是施暴者。越善良就越容易掉入施暴者的圈套。

很快，受害者与外界交流的社交渠道会被一一封锁，当施暴者成为受害者唯一可以依靠的人，受害者只能在混乱和绝望中生存。

有一点务必记住：一段正常的亲密关系会让双方充实、自由，绝非成天生活在战战兢兢和质疑中。任何人的自我不应该为任何人刻意扭曲。人需要被尊重，而不是成为他人的附庸。

牟某翰对女性的操纵是从性开始的。显然，对女性贞洁、节操的攻击是最具社会压力的手段。在数千年的父权制社会中，妇女的身体是一种商品。封建时期的妇女不配具有人格，只有物格。女性的价值长期取决于是否发生性行为和与谁发生性关系。

牟某之所以能够取胜，是因为全社会对女性贞洁近乎变态的关注。中国多数人依旧没有完全封建宗法中走出来，才让包某心存愧疚。有了内疚，才被对方完完全全地控制。

名校可以过滤学渣，却永远过滤不掉人渣。人渣往往比其他人更自信，甚至还更迷人。但是，一旦进入亲密关系，人渣就会撕掉伪装，用自己残缺而变态的人格折磨自己的伴侣。

嫌弃、讽刺、挖苦、轻蔑恰恰是精神施暴的常用手段。只要把对方贬到一无是处，恰好能凸显自己有多“优秀”。即便包某是个处女，把第一次给了牟某翰，牟某翰也能用别的瑕疵侮辱包某——只要让对方产生负罪感，受害者只会选择不断退让，无底线地答应要求，降低姿态。当平等自愿变成苦苦哀求，施暴者不仅会闹、会侮辱，还会用各种威胁甚至自残、下跪等卑劣手段，把受害者的生活与自己牢牢捆绑。

身段放得再低，也不可能让包某翰等人渣良心发现。如果牟某翰有良心就不会这样伤害包某。

从小到大没有人告诉过我们：如果某天，别人不爱我该怎么办，这是我的错吗？我还有价值吗？

当然有。

人的价值不由外界决定，自我认同要靠自身能力建立。人要对自己有清醒认识，既不能妄自尊大，也不能妄自菲薄，同时也要守好底线。底线不是谁都能随便踩的。触及底线后，要让对方明白后果会很严重。

只要足够清醒、足够自信、足够讲原则就可以避免PUA事件。当施暴者无法从被害者身上捞到好处，只能悻悻离开。

凡是深陷其中的女孩子，大多渴求被爱。哪怕是微不足道的付出，也会被她们认为是爱的表现而紧抓不放，甚至把廉价的示爱当做人生的全部。受害者之所以对恶人的虚伪当作爱，是因为没有见识过真正的爱。

如果一个人的人格是健全的，人生中遇到过各种关心和爱护而“不缺爱”的话，当然就不会病急乱投医一般，抓住虚伪的感情，哪怕是欺骗和伤害也要痛苦地吞下。